春天来了

3月24日，周日上午，北京科技大学MBA参加今年亚沙赛的成员，在教练于淼学长的带领下，开始了第二次集体拉练。本次拉练选取的是著名的三峰穿越活动的部分路线，行程为北安河-阳台山-妙峰山-鹫峰-大觉寺-北安河。

出发地合照

早晨队员们起了个大早，在16号线终点站北安河陆续集结。其中有两位备考19MBA的队员正好赶上了当天复试，在完成复试程序后，驱车追赶先发团队。牺牲了周末的懒觉，队员们带齐了装备和满满的兴奋开始向阳台山出发。

阳台山位于海淀区，临近门头沟，主峰最高海拔1278米。山中林木茂盛，又有千年古刹大觉寺，是京郊游览圣地之一，因为是海淀第一高峰，也引来许多户外爱好者参与山中越野。

登山者们

时值春分时节，阳台山的杏花、桃花、樱花次第开放，队员们在一路的山花烂漫中，不断向上攀越。

开花的杏树

过了金山寺，就都是崎岖的山路了。这一次的拉练比起上次的防火道拉练更具有挑战性，旨在通过山地的崎岖地形的越野训练，来提高耐力和增加身体记忆，挑战自我，突破极限。

陡坡对队员们的体能提出了巨大的考验，山地穿越时整个队伍都是静悄悄的，静谧的山林里，只能听到大家的呼吸声。大家咬牙使用腰部、腿部的力量，一步一步地向着目标逼近；而坡缓的时候，队员们则互相打气，甚至背起了《桃花源记》等古文、诗词，用眼前的美景和文学的美妙来排遣身体的疲惫。

攀爬过半，回望北京城，有种迎风翱翔的美妙感觉。

状元石附近回望北京城

一路上，停下来补给的次数很少，队员们吸取上次拉练的经验，上坡速度慢的时候适量进食，补充体能，节省时间。“宁可慢、不要站”，每一位成员都在努力坚持，用耐力和意志力，驱动自己不断前行。

午时12点20左右，队伍到达庙儿洼茶棚进行补给。幸运的是还在茶棚买到了一个大西瓜，这可乐坏了队员们，在别的登山者、游客的艳羡眼馋中，我们一顿狼吞虎咽，风卷残云，沁凉的西瓜，让大家顿时感觉满血复活。在补给了一些巧克力、牛肉干、饮水之后，教练还带领大家进行了一些肌肉放松活动，缓解不适。

幸运之瓜

简单的休息过后，大家继续向阳台山主峰进击。一路小跑穿过玫瑰园、大风口，顺利抵达海淀最高峰，阳台山。眺望远山，生出无限的自豪。

阳台山远眺

阳台山顶木栈道上，队员们合影留念，并使用了携带的无人机录了好玩的视频，还纷纷各种凹造型留下这成就感满满的时刻。

山顶留念

老话说，上山容易下山难。但队员们在教练的指导下，把下山变成了一场“舞蹈”。重心向前，用小步幅和快频率，利用自重在山间轻快地“蹦跶”。跟着教练的随身喇叭和大灰狼似的催促，队员们如灵巧的山兔，在欢声笑语中轻快下山。

下山路线从妙峰山、鹫峰森林公园中穿行，山谷中，十里桃花静谧地开放，杏花散发着清甜的香味，舒缓了队员们的疲惫。

她在丛中笑

 

在快乐、兴奋中，北科大MBA沙八团队结束了7个多小时的拉练。随后，大家进行了聚餐，庆祝拉练的圆满完成，并经验总结，期待下一次的拉练和随后的沙漠征逐。

 

供稿：2018级全日制侯梦园

编辑：2018级周末班齐亚男